Le Chocolat est-il bon pour les enfants ?
Le Chocolat est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques
Consommé avec modération, il vous permettra de vous faire plaisir et de faire plaisir à vos enfants, tout en faisant attention à leur bien-être. Voyez leur visage rayonner de bonheur face à ces gourmandises.
Les bienfaits du Chocolat pour votre enfant.
Le chocolat est un aliment énergétique. Riche en sels minéraux, en magnésium, en phosphore, en potassium, et en calcium, il contribue au bon fonctionnement des muscles et permet de lutter contre la fatigue. De quoi lui donner de l’énergie à l’heure du goûter !
De plus, les graisses végétales présentes dans le cacao permettent de réduire le mauvais cholestérol, et de prévenir des maladies cardio-vasculaires.
Chocolat noir, au lait ou blanc?
Pour le bien être de votre enfant, privilégiez le chocolat noir pour sa teneur en magnésium, en fer et en potassium. Le chocolat au lait contient plus de calcium, nécessaire pour les os, et est plus sucré, mais il est plus gras et moins riche en minéraux. Le chocolat blanc quant à lui, est riche en calcium, mais n’a pas de minéraux.
Le Chocolat : un plaisir festif
Le chocolat est une délicieuse friandise aux bienfaits pour la santé prouvés. Mais, il doit être consommé avec modération. Il doit rester un aliment “plaisir”, qui est relié à des évènements festifs comme les anniversaires, les baptêmes, les mariages, … et ne doit pas devenir un aliment quotidien de l’alimentation de votre enfant. À partir de 18 mois, vous pouvez commencer à lui donner un à deux carrés de chocolat une à deux fois par semaine. Après l’âge de 3 ans, il est recommandé pour l”enfant de ne pas dépasser 50 grammes de chocolat en moyenne par semaine.
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